Для «серебряных» ростовчан регулярно проходят тренировки на спортивных площадках

В рамках проекта «Энергия спорта»на спортивной площадке по бул. Комарова 8 регулярно проходят бесплатные зарядки и занятия по северной ходьбе, специально разработанные для «серебряных» ростовчан.

 В программе тренировок:
- Бодрящая утренняя зарядка: комплекс упражнений, направленных на укрепление мышц, улучшение гибкости и подвижности суставов; 
- Эффективная северная ходьба: отличный способ укрепить сердечно-сосудистую систему, сжечь лишние калории и улучшить координацию движений; 
- Профессиональный инструктор: опытный наставник поможет освоить правильную технику выполнения упражнений и ответит на вопросы. 
Расписание занятий: понедельник, среда, пятница с 8:00. 
Занятия проводит инструктор ЦФКС Валентина Лыкова.

Об этом сообщил сайт администрации Ростова.